HBX FUSION

Très en vogue à l’heure actuelle, les cours HBX se destinent à tous ceux qui souhaitent se reprendre en main, évacuer leur stress ou simplement rester en forme. Ils peuvent prendre la forme du HBX Fusion, qui s’inspire des arts martiaux. Mais la réalisation des séances de HBX Fusion sont plus spécifique et s’articulent autour de quelques techniques et gestes spécifiques. En séance, on combine généralement trois techniques. Il s’agit de l’utilisation de charges mobiles et de la suspension du corps à l’aide de sangles TRX (la résistance avec les élastiques). Dans les cours de HBX Fusion, on peut aussi réaliser des frappes pieds-poings sur des sacs de divers univers (MMA, kick boxing, boxe, karaté…).

LES BÉNÉFICES

Outre les bénéfices universels du sport sur la santé physique et mentale, les cours HBX Fusion sont aussi parfaits pour maintenir une excellente condition physique.  Les cours HBX Fusion sont une excellente opportunité de développer ses capacités physiques, de se défouler et de s’amuser en groupe. Bien sûr, ils permettent également de rester en forme et en bonne santé tout au long de l’année !

athletic fitness club hbx fusion1

DURÉE : 30 MIN

Une séance courte mais particulièrement intense

athletic fitness club hbx fusion2

ENDURANCE

Amélioration des capacités au quotidien : marche, courir, porter, nager...

athletic fitness club hbx fusion3

ÉQUILIBRE

Travaille sur une grande variété de mouvement essentiels, gain d'agilité

athletic fitness club hbx fusion4

FORCE

Amélioration de sa force et de son explosivité pour dépenser ses limites

EN SAVOIR PLUS

Les cours HBX (Human Body Exercise), qui se divisent en plusieurs catégories d’exercices, sont des programmes d’entraînements innovants courts et intenses. En groupe, entre étudiants, les cours HBX sont de formidables outils d’entraide, de cohésion et d’amusement.

Le HBX Fusion est un cours de combat qui ne requiert pas de connaissances ou de compétences particulières dans ce domaine. En revanche, quelques matériaux et équipements s’avèrent indispensables à la bonne réalisation des exercices et des programmes d’entraînement. De ce fait, cette discipline implique l’usage de différents équipements facilement accessibles comme la kettlebell, la medecine ball, les élastiques et les sangles TRX. En outre, si les entraînements de courte durée (trente minutes), ils sont eux aussi très intenses. Et ils reposent sur ces quelques mouvements cités plus hauts : la familiarisation avec cette activité est donc rapide et facile.

En cours HBX Fusion, les équipements nécessaires sont à votre disposition. Mais cela ne vous empêche pas d’avoir votre matériel à la maison pour repousser au quotidien vos limites.

Tout le monde peut participer ! Même à ceux qui n’ont jamais pratiqué de sports de combat. Femmes, hommes et même seniors : les participants y vont à leur propre rythme et bénéficient de la bienveillance des autres.

DÉTAILS DU COURS
  • Difficulty:Débutants à Confirmés
  • Duration:30 min
  • Lessons:3 par semaine
  • Price:Inclu dans l'abo

COACH

maxime riou

ESSAYER UN COURS

Envie de découvrir un cours ? 
Remplissez ce formulaire et un membre de notre équipe vous contactera pour programmer votre visite afin d’essayer un cours.